B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 67,116
- Реакции
- 53,796
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Католицизм и Протестантизм в XX и XXI веке [Константин Михайлов]
- Футарк. Практические занятия. Лекция 6 [Касталия] [Григорий Зайцев]
- Пляски народов мира: от балета до хип-хопа [Страдариум]
- [Шахматы] Курс по гамбиту Эванса [Дмитрий Гриценко]
- [Шитье] Мк "Стильная сумка из текстиля" [Юлиана Вылегжанина]
- Супервизия с Олегом Владимировичем Аксиненко. Психоаналитический подход. 3 встреча 14.05.2024 [Edunote]
- Java Advanced II: высокопроизводительная Java [IBS]
- Взлом денежного кода [Тариф База] [Ирина Аргентова]
- Пергамент [тариф Доступ 3 месяца] [Татьяна Курчина]
- Псориаз и экзема [Елена Корнилова]