B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 66,686
- Реакции
- 53,418
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Плечо День
Одна игра = 2 тренировки
один раз в день.
1. жим штанги над головой
3 х 8-12
2. Жим гантелей сидя
3 х 8-12
3. повышение вперед
3 х 8-12
4. обратный полет на палубе
3 х 8-12
Подъем гантелей в стороны в наклоне
3 х 8-12
6. Подъем гантелей в стороны.
3 х 8-12
7. Нажмите Нажмите.
3 х 8-12
8. Обратный кроссовер кабеля.
3 х 8-12
9. Боковой подъем на тросе одной рукой
3 х 8-12
10. Шраги со штангой стоя.
3 х 8-12
сильно потрескавшееся плечо
- Идеальные и...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Роспись по ткани] Мартовский выпуск мк по подписке "Белый и черный лебеди" (2023) [Даша Лисенкова]
- [Роспись по ткани] Сентябрьский выпуск мк по подписке "Замша попугаи + одуванчики" (2023) [Даша Лисенкова]
- [Шитье] Выкройка мягкая игрушка коала [Ирина Соболева]
- Дизайнерский пак (обновляемый) [Сергей Голованов]
- Худей и Богатей [Белое солнце] [Елена Тимошевская, Евгения Куликова]
- [Шитьё] Ватники, фуфайки. Совместный пошив [Марина Чигвинцева]
- У природы нет плохой погоды [Художник онлайн] [Ольга Кабаев]
- Видеосистема – Внутренний сервис – Игра Мир Атлантиды – Каникулярное задание Великой Гильдии Целителей [Атлантида]
- Видеосистема – Внутренний сервис – Игра Мир Атлантиды – Каникулярное задание Великой Гильдии Волшебников [Атлантида]
- Видеосистема – Внутренний сервис – Игра Мир Атлантиды – Каникулярное задание Великой Гильдии Боевых магов [Атлантида]