B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 67,226
- Реакции
- 53,913
Дистанция 5 км. срок 6 недель. цель: преодолеть первые 5 км за 40 мин.
Егор Ручников
Бег, здоровье, красота
Тренировочная программа по подготовке к вашему первому забегу на 5 км с нуля. Программа содержит беговые тренировки и базовое количество специальных силовых тренировок для бегуна.
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 6 недель.
Начальный результат: Максимальное расстояние 1-2 км
Необходимый результат в беге на 5 км: 40 мин.
Количество...
Скачать:
Егор Ручников
Бег, здоровье, красота
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Тренировочная программа по подготовке к вашему первому забегу на 5 км с нуля. Программа содержит беговые тренировки и базовое количество специальных силовых тренировок для бегуна.
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 6 недель.
Начальный результат: Максимальное расстояние 1-2 км
Необходимый результат в беге на 5 км: 40 мин.
Количество...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Куклы] Русалочка [Наталья Филинова]
- Монетизация YouTube + TikTok [Mariana Lihodey]
- Буткемп "Записки юного программиста" git, html, react.js, c# [Stepik] [Сергей Камянецкий]
- [Вязание] Кардиган сверху Flurry [Вяжи.ру]
- [Вязание] Безрукавка кокон Cocoon Chokki [Вяжи.ру] [Noriko Ichikawa]
- [Вязание] Пуловер в тонкую полоску Baba [Вяжи.ру] [Ankestrick]
- [Вязание] Вязаный спицами мужской пуловер Sonnike [Вяжи.ру] [Lone Kjeldsen]
- [Вязание] Топ с японским плечом Miles [Вяжи.ру]
- Видеозаклинание 3 типа – Лечебные – Лечение желудка [Атлантида]
- Освой PRO100 за 4 НЕДЕЛИ, Пакет "ПРОДВИНУТЫЙ" [pro100goreva.ru] [Виктория Горева]