B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 67,668
- Реакции
- 53,190
Дистанция 5 км. срок 6 недель. цель: преодолеть первые 5 км за 40 мин.
Егор Ручников
Бег, здоровье, красота
Тренировочная программа по подготовке к вашему первому забегу на 5 км с нуля. Программа содержит беговые тренировки и базовое количество специальных силовых тренировок для бегуна.
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 6 недель.
Начальный результат: Максимальное расстояние 1-2 км
Необходимый результат в беге на 5 км: 40 мин.
Количество...
Скачать:
Егор Ручников
Бег, здоровье, красота
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Тренировочная программа по подготовке к вашему первому забегу на 5 км с нуля. Программа содержит беговые тренировки и базовое количество специальных силовых тренировок для бегуна.
Кому подойдет данная программа:
Срок на подготовку: 6 недель.
Начальный результат: Максимальное расстояние 1-2 км
Необходимый результат в беге на 5 км: 40 мин.
Количество...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Литературное чтение. Третий класс. Полный курс. [Дарья Куматренко]
- Творим Сурицу [Ольга Данилюк]
- Моё здоровое тело [Галина Заславская]
- Творим Сурицу [Ольга Данилюк]
- Как победить в торгах? Предпринимательские риски. Вызовы 2024 года [Ольга Милонаец]
- Практикум Новое время [Алёна Гареева]
- Практика работы с материнском капиталом и органами опеки [Ксения Турсина]
- [Декор] Девушка в синем [Татьяна Куксенко]
- Системный аналитик. Продвинутый [Яндекс-Практикум] [1/9]
- Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств [Руслан Масгутов, Георгий Черепнёв]