B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 66,968
- Реакции
- 53,676
Arms Day 2.0 11xExtra Stronger Чрезвычайно мощный !!!
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
Скачать:
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Magic English. Повышение уровня - A2 -> B1 [stepik] [ImloroYM]
- Ритуал Малого аркана Двойка Мечей (2023 май) (Серия книг "Наследие Магистра") [Атлантида]
- Лечебные картины. Часть №1. Настройка чакр (Серия книг "Наследие Магистра") [Атлантида]
- Лорды территорий (2017) 2-е изд. (Серия книг "Наследие Магистра") Атлантида]
- Вебинар Создаём свой первый востребованный онлайн-продукт [Анастасия Галактионова]
- Музыкальный сборник. Диск 13 «Знайка» [Юлия Дерябкина]
- Коррекционный практикум при гиперлордозе [Татьяна Дудина]
- Fitness Camp. Здоровое похудение [Евгений Москалёв]
- Бабочка павлиноглазка [Арткласс] [Анна Недельчук]
- Курсы