B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 67,364
- Реакции
- 52,894
Arms Day 2.0 11xExtra Stronger Чрезвычайно мощный !!!
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
Скачать:
от Sigh Energy
1 игра = 2x
Бицепс:
1. Разминка на сгибание рук со штангой и 3 подхода по 6-8 повторений.
2. Сгибания рук на бицепс со штангой E-Z - 3 подхода по 6–10 повторений.
3. Сгибание рук с гантелями поочередно - 3 подхода по 6–10 повторений.
4. Сгибание рук с гантелями - 3 подхода по 6–10 повторений.
5. Подтягивания - 3 подхода по 6–10 повторений.
Трицепс:...
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Загадки истории. Авторский вечер [Прямая речь] [Эдвард Радзинский]
- Рациональная чувственность искусства Возрождения. О главных гениях Ренессанса и философии их творчества [Прямая речь] [Андрей Макаров]
- Свобода от родительских программ [Елена Суслина]
- Перенос на тело [Риккардо Ломбарди]
- Йога с Лерой [Премиум] [Валерия Курочкина]
- Трансформация личности [Я сам] [Марсель Сультеев]
- [Вязание] Пуловер с диагональным узором On my way [Вяжи.ру] [Теа Вестерби]
- [Вязание] Вязание кардигана со спущенным плечом Schnee [Вяжи.ру] [Suvi Simola]
- Договор (шаблон) на наставничество, сопровождение (абонентка) [Алёна Ива]
- [Вязание] Кардиган оверсайз Comma Cocoon [Вяжи.ру]