Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,430
- Реакции
- 365,033
Автор: Андрей Богатырев
Название: Протокол реабилитации при грыже диска (2022)
Курс дает вам алгоритм работы с грыжей без операции.
Вы можете делать их самостоятельно.
Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.
2-4 неделя
Подробнее:
Скачать:
Название: Протокол реабилитации при грыже диска (2022)
Курс дает вам алгоритм работы с грыжей без операции.
Вы можете делать их самостоятельно.
Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.
- Мы разобрали упражнения и нюансы выполнения. Просто берите и делайте.
- Андрей Богатырев является действующим врачом-реабилитологом. Все, что вы увидите в этом курсе, используется регулярно и точно работает.
- У вас есть возможность задать вопросы по материалам курса под каждым уроком
2-4 неделя
- Коррекция шифта стоя (1:20)
- Мобилизация тканей по ходу нерва (1:40)
- Мобилизация поясницы на боку (1:08)
- Тазовые часы (1:54)
- Увеличение вращения в пояснице (1:25)
- Контроль поясницы. Лежа на спине (1:48)
- Контроль поясницы. На четвереньках (1:16)
- Повороты на фитболе (1:08)
- Высокие приседания с контролем (1:03)
- Разгибания поясницы. Лежа на животе (1:53)
- Выпады на месте с контролем (1:13)
- Румынская тяга стоя (1:00)
- Сгибание поясницы на четвереньках (1:35)
- Укрепление мышц живота (1:15)
- Баланс стоя на 1 ноге (1:36)
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Aaron Alexander] Strong & Fit – Базовая программа развития мобильности (2024)
- [Д. Есипова, Е. Леппе, В. Боровская и др.] Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида [FitSpoКлуб] (2024)
- [Марина Корпан] Пресс-Экспресс 2.0 (2024)
- [Алёна Ковальчук] Ноги на миллион (2023)
- [Василий Журкин, Дарья Макарова] The Связки Challenge - 60 видео. Словарь бачаты. Музыкальность (2024)
- [Светлана Сотникова] Женские качели. Практика улучшения работы органов малого таза (2024)
- [Виктория Боровская] Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела [FitSpoКлуб] (2024)
- [Артем Ефимов] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [FitSpoКлуб] (2024)
- [Яна Нетреба, Анастасия Зайцева] Марафон стройности «Плоский живот» - 5 недель [Labfood] (2024)
- [Алена Медведева] Интенсив Зарядки, Апрель (2024)