B
Bot Vavilon
Bot
- Сообщения
- 67,210
- Реакции
- 53,892
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 Катя Усманова
1-Й БЛОК: НАРАБОТКА ТЕХНИКИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й неделях.
Результат:
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 [Катя Усманова]
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
1-Й БЛОК: НАРАБОТКА ТЕХНИКИ
График — 3 раза в неделю:
пн — ягодицы, база
ср — верх тела
пт — ягодицы, изоляция
Что внутри:
В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й неделях.
Результат:
- Поставлена правильная техника выполнения базовых упражнений на минимальных весах. Тело готово к...
Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 1 [Катя Усманова]
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- Целители. Магия крови. Связь с Базой — аудио заклинание [Атлантида]
- Целители. Магия крови. Память Крови — аудио заклинание [Атлантида]
- Целители. Магия крови. Лорды Крови — аудио заклинание [Атлантида]
- Видеозаклинание 3 типа – Лечебные – Лечение Жизни [Атлантида]
- Видеозаклинание 3 типа – Лечебные – Лечение Жизни [Атлантида]
- Файербол 2 — электронная книга [Атлантида]
- Файербол 1 — электронная книга [Атлантида]
- Христофор Колумб: открытие нового мира [Умные люди] [Никита Брусиловский]
- Беспокойное небо: смерчи, тайфуны и дождь из лягушек [Архэ] [Владислав Кляузер]
- Кто придумал рок? [Архэ] [Анна Виленская]