Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,549
- Реакции
- 374,257
Автор: Виктория Боровская
Название: Тренировка для ягодиц с гирей (2022)
Новинка
Взрывная силовая тренировка для ягодиц и ног с гирей или гантелью.
Эта тренировка точно для вас!
Ох, уж эти ягодицы!
Столько упражнений для них придумано, и все «лучшие», но… не работают! Сталкивались с этим? А может, вам уже удалось достичь результатов, но хочется еще круче? Попробуйте новый подход к тренингу ягодиц. Суставная разминка мягко пробудит ваши мышцы. Движение в трех плоскостях с отягощениями не оставит им шансов на отдых. Динамическая растяжка улучшит результат. Вы получите крепкие, упругие ягодицы, стройные бедра и удовольствие от нескучного фитнеса!
Разминка
Комплекс для мобильности тазобедренных суставов
Прежде, чем приступить к тренировке ягодиц, нужно поработать с тазобедренными суставами. Ведь от их подвижности в трех плоскостях зависит включение мышц в работу. Эта разминка оздоровит суставы, увеличит их мобильность и прекрасно подготовит мышцы к силовой нагрузке. Ваши ягодицы гарантированно будут работать!
Тренировка
Жаркий силовой комплекс для ягодиц и ног
Привыкли работать с ягодицами однообразно? Смирились с тем, что они дряблые? С этим покончено! Данный комплекс задействует мышцы во всех плоскостях. Ягодицы станут упругими и округлятся, бедра станут стройнее, от дряблости и целлюлита не останется следа. А разнообразные движения в трех плоскостях не дадут заскучать!
Заминка
Динамическая растяжка для здоровой гибкости
Динамическая растяжка закрепит и усилит эффект силовой тренировки: с ее помощью мышцы быстрее восстановятся за счет улучшения в них обмена веществ. Вы увеличите рабочую амплитуду суставов, улучшите артикуляцию позвоночника, сделаете тело более гибким, а движения — плавными и грациозными.
Подробнее:
Скачать:
Название: Тренировка для ягодиц с гирей (2022)
Новинка
Взрывная силовая тренировка для ягодиц и ног с гирей или гантелью.
Эта тренировка точно для вас!
Ох, уж эти ягодицы!
Столько упражнений для них придумано, и все «лучшие», но… не работают! Сталкивались с этим? А может, вам уже удалось достичь результатов, но хочется еще круче? Попробуйте новый подход к тренингу ягодиц. Суставная разминка мягко пробудит ваши мышцы. Движение в трех плоскостях с отягощениями не оставит им шансов на отдых. Динамическая растяжка улучшит результат. Вы получите крепкие, упругие ягодицы, стройные бедра и удовольствие от нескучного фитнеса!
Разминка
Комплекс для мобильности тазобедренных суставов
Прежде, чем приступить к тренировке ягодиц, нужно поработать с тазобедренными суставами. Ведь от их подвижности в трех плоскостях зависит включение мышц в работу. Эта разминка оздоровит суставы, увеличит их мобильность и прекрасно подготовит мышцы к силовой нагрузке. Ваши ягодицы гарантированно будут работать!
Тренировка
Жаркий силовой комплекс для ягодиц и ног
Привыкли работать с ягодицами однообразно? Смирились с тем, что они дряблые? С этим покончено! Данный комплекс задействует мышцы во всех плоскостях. Ягодицы станут упругими и округлятся, бедра станут стройнее, от дряблости и целлюлита не останется следа. А разнообразные движения в трех плоскостях не дадут заскучать!
Заминка
Динамическая растяжка для здоровой гибкости
Динамическая растяжка закрепит и усилит эффект силовой тренировки: с ее помощью мышцы быстрее восстановятся за счет улучшения в них обмена веществ. Вы увеличите рабочую амплитуду суставов, улучшите артикуляцию позвоночника, сделаете тело более гибким, а движения — плавными и грациозными.
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)