Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,490
- Реакции
- 368,674
Автор: Виктория Боровская
Название: «Ленивый» пилатес в постели (2023)
Ленивый пилатес в постели [Виктория Боровская, Елена Лукке, Дарья Есипова]
Сделайте фитнес-залом свою собственную кровать: эти тренировки можно выполнять, лежа на коврике, а можно — прямо в постели.
Если вы только проснулись, они пробудят тело и настроят на рабочий лад.
А перед сном такие практики успокоят нервную систему, расслабят напряженные мышцы, снимут стресс и обеспечат крепкий сон.
Этот фитнес не для ленивых, а для тех, кто ценит комфорт!
1. Мягкая практика для оздоровления позвоночника, пробуждения грудной клетки, улучшения подвижности тазобедренных суставов.
Подойдет даже новичкам и тем, кто возвращается к фитнесу после перерыва.
Медитация в конце занятия наладит дыхание, сонастроит мысли и тело.
2. Приятная тренировка пробудит мышцы всего тела и позволит проработать суставы, не вставая с кровати. Традиционные скрутки из йоги оздоровят позвоночник, усилят лимфоток и наладят пищеварение.
Вы взбодритесь, избавитесь от отечности, дискомфорта и напряжения в теле.
3. Эта практика содержит элементы неврологии и самомассажа.
Вы сконцентрируетесь на своем дыхании, улучшите подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов. Бонусом вы получите избавление от отеков и укрепление нервной системы.
Подробнее:
Скачать:
Название: «Ленивый» пилатес в постели (2023)
Ленивый пилатес в постели [Виктория Боровская, Елена Лукке, Дарья Есипова]
Сделайте фитнес-залом свою собственную кровать: эти тренировки можно выполнять, лежа на коврике, а можно — прямо в постели.
Если вы только проснулись, они пробудят тело и настроят на рабочий лад.
А перед сном такие практики успокоят нервную систему, расслабят напряженные мышцы, снимут стресс и обеспечат крепкий сон.
Этот фитнес не для ленивых, а для тех, кто ценит комфорт!
1. Мягкая практика для оздоровления позвоночника, пробуждения грудной клетки, улучшения подвижности тазобедренных суставов.
Подойдет даже новичкам и тем, кто возвращается к фитнесу после перерыва.
Медитация в конце занятия наладит дыхание, сонастроит мысли и тело.
2. Приятная тренировка пробудит мышцы всего тела и позволит проработать суставы, не вставая с кровати. Традиционные скрутки из йоги оздоровят позвоночник, усилят лимфоток и наладят пищеварение.
Вы взбодритесь, избавитесь от отечности, дискомфорта и напряжения в теле.
3. Эта практика содержит элементы неврологии и самомассажа.
Вы сконцентрируетесь на своем дыхании, улучшите подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов. Бонусом вы получите избавление от отеков и укрепление нервной системы.
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель (2024)
- [Aaron Alexander] Strong & Fit – Базовая программа развития мобильности (2024)