Flesh
Модератор
- Сообщения
- 75,774
- Реакции
- 643,189
Многие спортсмены добились отличных результатов по программе «Гимнаст», для дальнейшего совершенствования я разработал новый уровень «Professional».
Программа тренировок «Гимнаст-PRO» - это продолжение программы «Гимнаст» для эффективного развития еще большей силы и мышечной массы!
В этот тренировочный план вошли уникальные методики выполнения силовых упражнений, которые по-новому будут воздействовать на ваши мышцы и дадут новый стимул для роста.
В тренировках применяются гимнастические упражнения – различные виды подтягиваний и отжиманий с применением дополнительного отягощения, а так же упражнения для ног и пресса, чтобы развивать гармонично все тело.
Лучшие упражнения, продуманные тренировочные планы, уникальные методики – все это дает отличный результат ! С правильной программой тренировок вы идете к новым достижениям!
Тренируйтесь регулярно, соблюдайте инструкции, и вы получите отличные результаты.
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Программу «ГИМНАСТ-PRO» рекомендовано проходить после программыГИМНАСТ !
Минимальные нормативы для начала тренировок по этой программе:
Подтягивания на перекладине широким хватом – 14 раз
Отжимания на брусьях – 14 раз, или отжимания от пола – 30 раз (с полной амплитудой)
Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно подготовить свои мышцы.
Продажник:
Скачать:
Программа тренировок «Гимнаст-PRO» - это продолжение программы «Гимнаст» для эффективного развития еще большей силы и мышечной массы!
В этот тренировочный план вошли уникальные методики выполнения силовых упражнений, которые по-новому будут воздействовать на ваши мышцы и дадут новый стимул для роста.
В тренировках применяются гимнастические упражнения – различные виды подтягиваний и отжиманий с применением дополнительного отягощения, а так же упражнения для ног и пресса, чтобы развивать гармонично все тело.
Лучшие упражнения, продуманные тренировочные планы, уникальные методики – все это дает отличный результат ! С правильной программой тренировок вы идете к новым достижениям!
Тренируйтесь регулярно, соблюдайте инструкции, и вы получите отличные результаты.
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
- Перекладина для подтягиваний (турник)
- Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
- Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
- Ваше тело + сила притяжения земли
- Увеличение мышечной массы и силы всего тела
- Развитие силовой выносливости
- Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
- Улучшение физического владения своим телом
Программу «ГИМНАСТ-PRO» рекомендовано проходить после программыГИМНАСТ !
Минимальные нормативы для начала тренировок по этой программе:
Подтягивания на перекладине широким хватом – 14 раз
Отжимания на брусьях – 14 раз, или отжимания от пола – 30 раз (с полной амплитудой)
Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно подготовить свои мышцы.
Продажник:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Алла Тейич] Лимфодренажная гимнастика [iDanceBallet] (2024)
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)