Flesh
Модератор
- Сообщения
- 75,774
- Реакции
- 643,063
ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «АЛЬФА»
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ
СПОРТ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ
Это эффективная программа тренировок, которая выведет ваши мышцы на новый уровень силы и массы!
В программе применяются принципы профессиональной силовой спортивной подготовки.
Все по настоящему – профессиональный спорт, адаптированный и перенесенный в домашние условия.
Для занятий в домашних условиях по этой программе достаточно иметь пару тяжелых разборных гантелей.
Программа направлена на гармоничное развитие мышц всего тела – это правильный подход.
Комплекс силовой подготовки включает ТРИ основные интенсивные тренировки в неделю.
По желанию добавляется специальная четвертая беговая тренировка для развития скоростно-силовых качеств.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Это разносторонний комплекс для тренировки всего тела в домашних условиях, в программе предусмотрено
применение различного спортивного оборудования в зависимости от наличия.
Вы можете отлично заниматься по этой программе, имея всего лишь пару тяжелых разборных гантелей
с дисками различного веса! В процессе тренировок вы будете становиться сильнее, поэтому чем тяжелее
у вас есть гантели, тем дальше вы сможете продвинуться в развитии мышечной массы и силы.
Дополнительно в программе могут применятся: штанга, брусья, перекладина для подтягиваний.
Если какое-либо оборудование у вас есть, вы сможете эффективно использовать его для тренировок.
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Программа предназначена для спортсменов уже имеющих некоторый опыт тренировок.
Желательно иметь стаж занятий не менее 4 месяцев.
К этой программе рекомендуется приступать после программ «Атлет» и «Буйвол».
Скачать:
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ
СПОРТ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ
Это эффективная программа тренировок, которая выведет ваши мышцы на новый уровень силы и массы!
В программе применяются принципы профессиональной силовой спортивной подготовки.
Все по настоящему – профессиональный спорт, адаптированный и перенесенный в домашние условия.
Для занятий в домашних условиях по этой программе достаточно иметь пару тяжелых разборных гантелей.
Программа направлена на гармоничное развитие мышц всего тела – это правильный подход.
Комплекс силовой подготовки включает ТРИ основные интенсивные тренировки в неделю.
По желанию добавляется специальная четвертая беговая тренировка для развития скоростно-силовых качеств.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
- Увеличение мышечной массы и силы
- Развитие силовой выносливости
- Укрепление связок
- Формирование атлетического телосложения
Это разносторонний комплекс для тренировки всего тела в домашних условиях, в программе предусмотрено
применение различного спортивного оборудования в зависимости от наличия.
Вы можете отлично заниматься по этой программе, имея всего лишь пару тяжелых разборных гантелей
с дисками различного веса! В процессе тренировок вы будете становиться сильнее, поэтому чем тяжелее
у вас есть гантели, тем дальше вы сможете продвинуться в развитии мышечной массы и силы.
Дополнительно в программе могут применятся: штанга, брусья, перекладина для подтягиваний.
Если какое-либо оборудование у вас есть, вы сможете эффективно использовать его для тренировок.
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Программа предназначена для спортсменов уже имеющих некоторый опыт тренировок.
Желательно иметь стаж занятий не менее 4 месяцев.
К этой программе рекомендуется приступать после программ «Атлет» и «Буйвол».
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Алла Тейич] Лимфодренажная гимнастика [iDanceBallet] (2024)
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)