Здоровье и красота [Наталья Баньяц] Красивые руки и подмышки [Academy promolodost] (2023)

[Flesh]

Автор: Academy promolodost
Название: Красивые руки и подмышки (2023)

Описание:



За 15 минут без отжиманий и гантелей + забота о здоровье женской груди

Если ты хочешь красивое тело вместо:

• валиков и нависания в подмышках
• жировых ловушек на руках и верхней части спины
• неприятного запаха пота
• дряблых и слабых мышц рук
• нависающей кожи на локтях

Чтобы быстро сделать руки и подмышки подтянутыми и красивыми достаточно 3 простых шагов:
1. активировать мышечно-фасциальные цепи — чтобы включилась каждая мышца и у неё появились четкие контуры — и для этого кстати совершенно не обязательно отжиматься
2. Я сделала так, что вам на это надо всего 5—7 мин утром, 7—10 мин днём и 5 мин вечером — это очень необычные и легкие в выполнении практики, которых ты не найдёшь в интернете
и подтянуть фасции — тогда кожа не будет висеть, складки в подмышках уйдут и над локтями тоже не будет нависаний
3. стимулировать отток лимфы и сжигание жира в этой зоне — чтобы лишний объём быстро ушёл

Содержание:
практика УТРО — жиросжигание и лимфодренаж — 5-7 мин
практика КОРРЕКЦИЯ — активация мышечных цепей и сушка рук — 7-10 мин
практика ВЕЧЕР — снятие напряжения и фасциальный лифтинг рук и подмышек — 5 мин

бонусный урок КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ И ЛИМФОСИСТЕМЫ:

• безопасная замена дезодорантам
• рекомендации по подбору белья, не вредящего женскому здоровью
• стимуляция синтеза коллагена
• самомассаж груди для профилактики заболеваний
• ароматерапия для здоровья груди и лимфатической системы
• торможение замещения железистой ткани на жировую
• рекомендации по питанию и БАДам

Вы просто выполняете простые практики и уже через неделю увидите первые результаты, а через 4 недели вы будете любоваться своим телом!

Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

 

[Джеки Чан]

возобновите ссылку, пожалуйста)

 

[Flesh]

Обновил