Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,549
- Реакции
- 374,244
Автор: Марта Корзун
Название: Научись танцевать восточные танцы. Тариф - Базовый
Разминка - неотъемлемая часть каждой тренировки. Разогреваем мышцы. Корпус, руки, положение стопы. Грамотный и правильный подход.
1 модуль
- Такие разные удары (работа бёдрами в разных направлениях)
- Работа животом
- Эффектное движение восточного танца - тряска
- Короткая комбинация из выученных движений
2 модуль- Разминка
- Добавляем шаги в танец. Возвратный шаг
- Сбросы бедром
- Арка бедром
- Завораживающие руки (волны руками)
- Движение «Шакира» или восьмёрки бёдрами
- Самый важный навык для успешного танца. Как попадать в музыку
3 модуль
- Разминка
- Движение «Верблюд»
- Тройной шаг
- Качаем бёдрами
- Короткая комбинация из пройденных движений
4 модуль
- Разминка
- Движение «Ключ»
- Круги бёдрами
- Круги бёдрами в шаге
- Начинаем учить танец часть 1
5 модуль
- Разминка
- Движение «Скрутка бедром»
- Новый вид тряски «Египетская»
- Движение «тарелочка»
- Красивые позиции рук
- Продолжаем учить танец - часть 2
6 модуль
- Разминка
- Акценты грудью в разных направлениях
- Движение «Оттяжка корпусом»
- Африканский шаг
- Продолжаем учить танец - часть 3
7 модуль
- Разминка
- Шаг с ударом бедром
- Движение «Хаггала»
- Движение «Бочка» и его варианты
- Движение «Скрутка» в шаге
- Продолжаем учить танец - часть 4
8 модуль
- Разминка
- Учимся изолированно двигать разными частями тела
- Движение «Жемчужина»
- Шаг падебуре
- Продолжаем учить танец - последняя часть
- Секреты вашего красивого танца
Подробнее:
Скачать:
Название: Научись танцевать восточные танцы. Тариф - Базовый
Разминка - неотъемлемая часть каждой тренировки. Разогреваем мышцы. Корпус, руки, положение стопы. Грамотный и правильный подход.
1 модуль
- Такие разные удары (работа бёдрами в разных направлениях)
- Работа животом
- Эффектное движение восточного танца - тряска
- Короткая комбинация из выученных движений
2 модуль- Разминка
- Добавляем шаги в танец. Возвратный шаг
- Сбросы бедром
- Арка бедром
- Завораживающие руки (волны руками)
- Движение «Шакира» или восьмёрки бёдрами
- Самый важный навык для успешного танца. Как попадать в музыку
3 модуль
- Разминка
- Движение «Верблюд»
- Тройной шаг
- Качаем бёдрами
- Короткая комбинация из пройденных движений
4 модуль
- Разминка
- Движение «Ключ»
- Круги бёдрами
- Круги бёдрами в шаге
- Начинаем учить танец часть 1
5 модуль
- Разминка
- Движение «Скрутка бедром»
- Новый вид тряски «Египетская»
- Движение «тарелочка»
- Красивые позиции рук
- Продолжаем учить танец - часть 2
6 модуль
- Разминка
- Акценты грудью в разных направлениях
- Движение «Оттяжка корпусом»
- Африканский шаг
- Продолжаем учить танец - часть 3
7 модуль
- Разминка
- Шаг с ударом бедром
- Движение «Хаггала»
- Движение «Бочка» и его варианты
- Движение «Скрутка» в шаге
- Продолжаем учить танец - часть 4
8 модуль
- Разминка
- Учимся изолированно двигать разными частями тела
- Движение «Жемчужина»
- Шаг падебуре
- Продолжаем учить танец - последняя часть
- Секреты вашего красивого танца
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)