Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,549
- Реакции
- 374,228
Автор: Юлия Забоева
Название: Здоровые стопы 2.0 (2023)
Онлайн-курс о том, как убрать дискомфорт в стопах и ногах, обезопасить и улучшить состояние коленного и тазобедренного сустава. Устранить отечность, напряжение в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце. Предотвратить плоскостопие и пяточные шпоры. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес-тренер международного класса, автор курса "Здоровые стопы", который прошли более 4 тысяч человек
Курс о том, как
Подробнее:
Скачать:
Название: Здоровые стопы 2.0 (2023)
Онлайн-курс о том, как убрать дискомфорт в стопах и ногах, обезопасить и улучшить состояние коленного и тазобедренного сустава. Устранить отечность, напряжение в ногах, косточки на большом пальце ноги или мизинце. Предотвратить плоскостопие и пяточные шпоры. Автор курса — сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР, фитнес-тренер международного класса, автор курса "Здоровые стопы", который прошли более 4 тысяч человек
Курс о том, как
- Выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отеков, неприятных ощущений
- Снять напряжение в икрах
- Уменьшить или убрать полностью проявления плоскостопия, косточки большого пальца ноги или мизинца
- Укрепить мышцы ног с помощью упражнений для стоп и голеней
- Делать упражнения от варикоза
- Правильно выстраивать положение стопы и распределять вес тела во время тренировок, бега, чтобы сохранить здоровье коленного и тазобедренного суставов
- Много ходить без дискомфорта в стопах, коленях, спине
- Работая со стопами, убрать напряжение в шее и пояснице
- Укрепить ягодицы, как главный стабилизатор положения таза и поясницы
- Уйти от постоянного ношения стелек, проработав свои стопы
- Укрепить ягодицы с помощью необычных упражнений
- Научиться правильно и безопасно приседать
- Увеличить подвижность тазобедренного сустава и уменьшить застойные явления в этой области
- 4 видео урока с зарядкой для стоп на каждый день
- 4 видео урока с упражнениями для расслабления подошвы стопы и икроножных мышц, а также увеличения подвижности голеностопного сустава
- 5 видео уроков с упражнениями от косточки у большого пальца
- 5 видео уроков с упражнениями для правильной постановки стопы и коррекции плоскостопия
- 4 видео урока для проработки стопы и ягодиц для правильной работы нижней конечности
- 2 видео урока с необычными и эффективными упражнениями на ягодицы
- Бонусный урок для увеличения подвижности тазобедренного сустава
- Бонусный урок против варикоза, отеков и для расслабления поясницы
- Теоретический материал: тестирование для самодиагностики и контроля, рекомендации для здоровья стоп
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)