Здоровье и красота [Фомин А, Громаковская Т.] Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела.

[Flesh]

Автор: Фомин А, Громаковская Т.
Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

---

---

В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь