Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,549
- Реакции
- 373,342
Автор: Евгений Богачев
Название: Тренировки дома (2023)
Описание:
Акценты программы:
В программе 12 недель. В каждой неделе:
Как программа поможет:
Мы учли трудности по составлению плана и подготовили 12-недельный тренировочный модуль, основанный на принципах спортивной периодизации. Он направлен на сбалансированное развитие и улучшение внешнего вида
Место:
Подробнее:
Скачать:
Название: Тренировки дома (2023)
Описание:
Акценты программы:
- сбалансированное физическое развитие
- улучшение внешнего вида
- укрепление здоровья
- восполнение энергии
В программе 12 недель. В каждой неделе:
- 3 функциональные тренировки на все тело
- 2 доп тренировки для развития выносливости
- длительность тренировки - не более 60 минут
- резиновые амортизаторы
- гиря / гантель, турник, функциональные петли
- evo_home - законченная 12-недельная программа для тех, кто хочет тренироваться функционально и работать над качеством тела, укреплять здоровье и повышать уровень энергии
- evo_home - позволит вам получить максимум результата, тренируясь вне зала с минимумом оборудования
- отсутствие системного подхода
- мнимое разнообразие
- отсутствие прогрессивной перегрузки
- конкурирующее наложение тренировочных стимулов
Как программа поможет:
Мы учли трудности по составлению плана и подготовили 12-недельный тренировочный модуль, основанный на принципах спортивной периодизации. Он направлен на сбалансированное развитие и улучшение внешнего вида
Место:
- пространство дома или на улице
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы из этого раздела:
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)