Спорт и фитнес [Елена Ермакова, Юлия Агуреева, Ольга Медведева] Честный интенсив про плоский живот (2023)

[Amerikano]

Автор: Елена Ермакова, Юлия Агуреева, Ольга Медведева
Название: Честный интенсив про плоский живот (2023)

Этот интенсив для вас

• Если вы хотите иметь подтянутый живот и сильные мышцы спины и таза
• Если у вас болит спина и вываливается живот
• Если вы хотите иметь долгосрочный результат - улучшить осанку и укрепить мышцы кора для идеальной фигуры, а не просто закачать пресс
• Если вы хотите восстановить форму после родов и не знаете как это сделать качественно и осознанно без вреда для организма
• Если вы не чувствуете мышцы живота во время тренировок в этой области и не знаете как их включить в работу.

Почему наш интенсив честный?
Хочешь упругий живот — работать будем не только с животом
Форма и состояние живота зависит от всего организма, от осанки до тазового дня. Мы не будем заниматься только планками, скручиваниями, качанием пресса… на интенсиве мы комплексно поработаем с включением мышечно-фасциальных и механических взаимосвязей мышц живота и всего тела.

Будет ли мой живот плоским через 10 дней?
Конечно, первые изменения вы увидите в зеркале уже после первых тренировок. Но!
Во-первых, все зависит от ваших индивидуальных особенностей и состояния на старте интенсива.
Во-вторых, любую задачу, связанную с нашим телом, можно решить только регулярными тренировками. Если вы пришли только на интенсив, у вас будет краткосрочный результат, но не решение проблемы. Важно будет после интенсива продолжать занятия.
Сделайте первый шаг к идеальному телу и плоскому животу.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ИНТЕНСИВА

• Включите в работу мышцы живота, совместно со всем телом
• Уберете вываливающийся живот через выравнивание тела и укрепление осанки
• Укрепите мышцы живота через правильное дыхание на уроках
• Разберетесь почему просто «качание пресса» не работает
• Научитесь работать с глубокими мышцами — чтобы скручивания и планки начали приносить видимый результат
• Снимете напряжение и зажимы для правильной работы живота

Подробнее:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Скачать:

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь