Flesh
Модератор
- Сообщения
- 75,622
- Реакции
- 639,279
Автор: Анастасия Зубок (Рашевская)
Название: Курс "Стальные ноги" (2020)
Задачи тренировок:
сильные ноги и кор
вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности
силовая, функциональная подвижность тбс
динамико-статическая работа
Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости
⠀
Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений. Бьющие точно в цель упражнения, нет ‘случайных’ и не пропущенных через личную практику
⠀
Подходит всем ценителям силовой, но степенной и вдумчивой практики
Подходит ВНИМАТЕЛЬНЫМ начинающим, способным остановиться на адекватном уровню варианте выполнения и не делать более сложные
Идеально подходит для утренней практики (и не только! вечером можно сократить разминку), постепенный разогрев, много на подвижность суставов. Не очень сложные по технике, но ОЧЕНЬ эффективные комплексы
Подходит продолжающим, преподавателям, иногда теряющим мотивацию или просто желающим побыть учеником и попробовать новое для себя
⠀
Чтобы освоить сложные элементы, гибкостные, в частности, нужна сбалансированная регулярная практика с акцентами
⠀
После или в процессе(!) выполнения этих тренировок вы самостоятельно можете выполнить 1-3 подводящих к сложной форме (если нужно) и поработать с желаемой предельной для вас асаной
После можно заниматься растяжкой, стойками на руках, углубленными сетами
⠀
Здесь для меня всё про йогу: асаны, дыхание, контроль внимания, связь тела и мозга, небольшая медитация/шавасана в конце, чудо состояние после
⠀
1 5ОО₽ за курс, неогранич доступ
Вопросы по занятиям — в комментарии, покупка — в Директ
⠀
Да, все ваше тело, а преимущественно бедра и ягодицы, будут слать мне привет, готовьтесь любоваться на них в зеркало
Подробнее:
Скачать:
Название: Курс "Стальные ноги" (2020)
Задачи тренировок:
сильные ноги и кор
вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности
силовая, функциональная подвижность тбс
динамико-статическая работа
Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости
⠀
Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений. Бьющие точно в цель упражнения, нет ‘случайных’ и не пропущенных через личную практику
⠀
Подходит всем ценителям силовой, но степенной и вдумчивой практики
Подходит ВНИМАТЕЛЬНЫМ начинающим, способным остановиться на адекватном уровню варианте выполнения и не делать более сложные
Идеально подходит для утренней практики (и не только! вечером можно сократить разминку), постепенный разогрев, много на подвижность суставов. Не очень сложные по технике, но ОЧЕНЬ эффективные комплексы
Подходит продолжающим, преподавателям, иногда теряющим мотивацию или просто желающим побыть учеником и попробовать новое для себя
⠀
Чтобы освоить сложные элементы, гибкостные, в частности, нужна сбалансированная регулярная практика с акцентами
⠀
После или в процессе(!) выполнения этих тренировок вы самостоятельно можете выполнить 1-3 подводящих к сложной форме (если нужно) и поработать с желаемой предельной для вас асаной
После можно заниматься растяжкой, стойками на руках, углубленными сетами
⠀
Здесь для меня всё про йогу: асаны, дыхание, контроль внимания, связь тела и мозга, небольшая медитация/шавасана в конце, чудо состояние после
⠀
1 5ОО₽ за курс, неогранич доступ
Вопросы по занятиям — в комментарии, покупка — в Директ
⠀
Да, все ваше тело, а преимущественно бедра и ягодицы, будут слать мне привет, готовьтесь любоваться на них в зеркало
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Марина Ерохина] Зрение [marina_rawway] (2024)
- [Анна Мария Аре-Буайе] Французская научная ароматерапия (2024)
- [Ирина Ивлева] Миофасциальная скульптуризация лица + устранить боль и спазм в шейном отделе [Клиника Калинченко] (2024)
- [Анна Мария] Менопауза + Сексуальность после 50 (2022)
- [Анна Павлычева] Гид по поллинозу (2024)
- [Clinic Chaika Tbilisi] Мир гормонов — как в сбое системы не путать причину со следствием? Лекция 2 [Архэ] (2024)
- [Василий Смольный] Худей на Easy. Тариф "Pro" (2024)
- [Вера Ушакова] Лимфогимнастика: упражнения в записи (2024)
- [Марина Баяндина, Ирина Ильина, Ирина Хисамова] Без простуд (2024)
- [Инна Ильина, Ирина Хисамова] Холестерин от А до Я (2024)