Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,490
- Реакции
- 368,626
Автор: Александра Кибзий
Название: Осанка для начинающих (2023)
Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда:
Подробнее:
Скачать:
Название: Осанка для начинающих (2023)
Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда:
- Хочется расправить плечи
- Снять напряжение со спины
- Обрести опору под ногами
- Почувствовать естественное вытяжение изнутри
- Улучшить осанку
- Урок 1. Освобождение от напряжения.
- Урок 2. Разворачиваем плечи.
- Урок 3. Улучшаем подвижность позвоночника.
- Урок 4. Выравниваем осанку через взаимосвязь таза и грудной клетки.
- Урок 5. Интеграция с опорой в ноги.
- Эксперт по движению и анатомии
- Тренерский опыт - более 20 лет
- Высшее физкультурное и психологическое образование
- Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates
- Спикер медицинских и фитнес-конференций
- Научный редактор книги "Локомоции человека"
- Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела
- Основатель собственной студии пилатеса
- Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель (2024)
- [Aaron Alexander] Strong & Fit – Базовая программа развития мобильности (2024)