Flesh
Модератор
- Сообщения
- 75,659
- Реакции
- 640,240
Автор: Татьяна Романенко
Название: Силовой марафон
Этот марафон желающих похудеть без вреда для здоровья, получить рельеф и подтянуть тело. В нем я очень подробно объясняю техники выполнения упражнений, что даже новичок сможет тренироваться и получить результат. Благодаря марафону ты также научишься правильно составлять план питания.
В программу курса входят:
Подробнее:
Скачать:
1
Название: Силовой марафон
Этот марафон желающих похудеть без вреда для здоровья, получить рельеф и подтянуть тело. В нем я очень подробно объясняю техники выполнения упражнений, что даже новичок сможет тренироваться и получить результат. Благодаря марафону ты также научишься правильно составлять план питания.
В программу курса входят:
- 12 полнометражных тренировок (занимаетесь со мной от начала и до конца)
- 3 тренировки на пресс (короткометмфр,ражные).
- 3 тренировки на тазовое дно.
- Мфр (миофасциальный релиз) стоп.
- Лимфодренажное тейпирование живота и лица.
- Комплексы упражнений для стоп (3 видео).
- Комплекс мфр (миофасциальный релиз) для всего тела (1 видео).
- Комплекс на дыхание.
- Рекомендации по питанию.
- Меню на 2 недели на разную калорийность от 1400 до 1900.
- Информация по пользованию счетчиком калорий.
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)