Flesh
Модератор
- Сообщения
- 75,622
- Реакции
- 639,349
Автор: Валерия Чекандина
Название: Психологические руководства на все случаи жизни (2024)
Описание:
Что можно сделать самостоятельно уже сегодня, чтобы помочь себе справиться с нынешними трудностями и выйти из надоевшей суматохи обновлённым: с новыми силами, возможностями и верой в себя?
Если вы наблюдаете у себя:
Воспользуйтесь для этого моими руководствами, которые станут для вас не только проводником в мир понятной и доступной психологии, но и помогут начать грамотно оказывать себе самопомощь в преодолении жизненных трудностей.
Психологические руководства не заменяют сессий с психологом, а выполняют психо-просветительскую функцию. Воспользуйтесь рекомендациями и техниками из руководств, чтобы сделать свою жизнь комфортнее и счастливее. А если ваша проблема и проявляющиеся симптомы не поддаются самокоррекции, то обратитесь к психологу за консультацией.
Автор: Валерия Михайловна Чекандина. Работает в направлениях: Клиническая психология, Гештальт-терапия, Эмоционально-образная терапия, Экзистенциальная психотерапия, Интегративный подход
Подробнее:
Скачать:
Название: Психологические руководства на все случаи жизни (2024)
Описание:
Что можно сделать самостоятельно уже сегодня, чтобы помочь себе справиться с нынешними трудностями и выйти из надоевшей суматохи обновлённым: с новыми силами, возможностями и верой в себя?
Если вы наблюдаете у себя:
- нестабильную самооценку (чувствуете себя некрасивыми, униженными, глупыми, скованными, неуверенными, неспособными на что-либо);
- частую тревожность, которая доводит до головной боли, бессонницы и пугающих мыслей;
- эмоциональные срывы, нервное напряжение;
- частую раздражительность с последующим чувством вины;
- апатию, растерянность, плаксивость;
- потерю жизненных ориентиров: "кто я / чего я хочу / на что я способен / в чём я талантлив / в чём я компетентен / как принимать решения и пр."
- ощутить себя лучше, увереннее, стабильнее и спокойнее;
- нормализовать сферы жизни, чтобы комфортно себя чувствовать в большинстве из них (здоровье, семья, работа, хобби, отдых, саморазвитие и пр.);
- научиться проживать сильные эмоции (например, тревогу или злость), чтобы они не управляли вами и не разрастались;
- научиться заботиться о себе: любить, доверять, расслабляться, отдыхать, радоваться;
- научиться говорить о чувствах и выражать свои мысли, чтобы укреплять взаимоотношения с близкими и разрешать конфликты;
- найти силы для принятия важных решений.
Воспользуйтесь для этого моими руководствами, которые станут для вас не только проводником в мир понятной и доступной психологии, но и помогут начать грамотно оказывать себе самопомощь в преодолении жизненных трудностей.
Психологические руководства не заменяют сессий с психологом, а выполняют психо-просветительскую функцию. Воспользуйтесь рекомендациями и техниками из руководств, чтобы сделать свою жизнь комфортнее и счастливее. А если ваша проблема и проявляющиеся симптомы не поддаются самокоррекции, то обратитесь к психологу за консультацией.
Автор: Валерия Михайловна Чекандина. Работает в направлениях: Клиническая психология, Гештальт-терапия, Эмоционально-образная терапия, Экзистенциальная психотерапия, Интегративный подход
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Юлия Волкодав] Практикум. Новый курс писательского мастерства (2024)
- [Ян-Спартак Поединков] Анти-Кортизол (2024)
- [Юлия Глазкова] Как выдержать позитивный аффект [EMDR SPB] (2024)
- [Александр Лазарев] Работа с межличностными конфликтами в EMDR [EMDR SPB] (2024)
- [Марк Андреас] Обретение целостности (Семинар)
- [Хасай Алиев] Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями (2024)
- [Надежда Медведева] Гипноз. Как получать невозможное (2023)
- [Шейла Алиева] Работа с ресурсами (2024)
- [Виктория Матыгина-Кухарчук] Нарциссический тип личности: особенности и техники работы (2024)
- [Татьяна Урывчикова] Экспресс-методы в психологии. Техники для быстрых изменений (2024)