Flesh
Модератор
- Сообщения
- 75,622
- Реакции
- 639,227
Автор: Правое полушарие интроверта
Название: Тайм-менеджмент: как всё успевать (2023)
Техники экологичного планирования, чтобы находить время для работы, отдыха и общения с близкими. Вместо горящих дедлайнов, бесконечного выгорания и «у меня нет времени»
Основы
1. Work-life balance — миф или реальность
2. Тайм-менеджмент как система
3. Целеполагание
Куда уходит время?
1. Ошибки тайм-менеджмента
2. Психологические барьеры
3. Прокрастинация
4. Стили продуктивности
Как сохранять баланс между работой и личной жизнью?
1. Справляемся со стрессом
2. Планируем отдых
Планирование
1. Планирование
2. Приоритизация и методы
Делегирование
1. Основы делегирования
Приемы тайм-менеджмента
1. Приемы тайм-менеджмента
Начни просмотр, если
Подробнее:
Скачать:
Название: Тайм-менеджмент: как всё успевать (2023)
Техники экологичного планирования, чтобы находить время для работы, отдыха и общения с близкими. Вместо горящих дедлайнов, бесконечного выгорания и «у меня нет времени»
Основы
1. Work-life balance — миф или реальность
2. Тайм-менеджмент как система
3. Целеполагание
Куда уходит время?
1. Ошибки тайм-менеджмента
2. Психологические барьеры
3. Прокрастинация
4. Стили продуктивности
Как сохранять баланс между работой и личной жизнью?
1. Справляемся со стрессом
2. Планируем отдых
Планирование
1. Планирование
2. Приоритизация и методы
Делегирование
1. Основы делегирования
Приемы тайм-менеджмента
1. Приемы тайм-менеджмента
Начни просмотр, если
- Вы работаете 24/7
- Научитесь делегировать задачи и отдыхать, снизите критичность по отношению к себе и заполните выходные приятным досугом.
- Вы откладываете дела на «потом»
- Выясните, в чем причина вашей прокрастинации, избавитесь от занятий, которые забирают энергию, и поймете, как закрывать дедлайны в комфортном темпе.
- Вы находитесь в постоянном стрессе
- Разберетесь, как культура достигаторства навязывает гиперпродуктивность, освоите техники по уменьшению тревоги и выйдете из состояния гонки.
- Расставлять приоритеты и планировать будни и выходные так, чтобы и работать, и отдыхать, и уделять внимание личной жизни.
- Поймете, почему бесполезно бежать от стресса, как научиться им управлять и избавиться от страха перемен.
- Начать делегировать дела, которые отнимают энергию и освободить пространство для отдыха с близкими или хобби.
- Выяснить, почему лень — это не безделье, а индикатор вашего отношения к работе или другим сферам жизни.
- Разобраться, как современная культура формирует культ достигаторства, и научиться отделять собственные желания от навязанных.
- Освоить упражнения, которые помогут лучше понять себя, расставить жизненные приоритеты и определить комфортный темп.
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Константин Михайлов] История христианства в XVI-XIX веках. Лекция 6 (2024)
- [Product University] Шаблоны и чек-листы для формирования привычек (2021)
- [Product University] Шаблоны для управления личным временем (2021)
- [Product University] Шаблоны для формирования привычек (2021)
- [Мария Самсонова] Практика осознанности. Большой курс [Stepik] (2024)
- [Product University] Как прокачать осознанность. Полезные шаблоны дневников (2021)
- [Product University] Как повысить продуктивность пошаговый мини-курс (2022)
- [Антон Махновский] Самореализация и постановка целей (2024)
- [Ирина Подрез] Система жизни - богатая, любимая, счастливая (2024)
- [Аглая Датешидзе] Психообразовательный клуб. Апрель. Секс, стыд и самооценка (2024)