Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 19,550
- Реакции
- 372,655
Автор: Татьяна Сахарчук
Название: Зарядка (2023)
Зарядка Татьяны Сахарчук этот комплекс упражнений, которые Татьяна выполняет каждое утро
(при отсутствии занятий в онлайн клубе), позволяющий поддерживать форму.
Приходилось ли вам замечать, как много людей утром в плохом настроении?
Врачи считают, что одна из причин такого состояния заключена в гипокинезии.
Иными словами, в отсутствии физической активности. Ничего удивительного.
Проработанные мышцы посылают в головной мозг достаточное количество импульсов,
благодаря которым он активно настраивается на рабочий лад.
Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной
возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие
энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.
Какая польза от зарядки?
Придает бодрость
Улучшает физическую форму
Повышает настроение
Укрепляет силу воли
Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:
· укрепление сердечной мышцы;
· улучшение работы дыхательной системы;
· повышение упругости мышц;
· нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
· выравнивание осанки;
· усиление концентрации внимания;
· повышение подвижности суставов;
· стимуляция работы мозга;
· повышение выносливости;
Подробнее:
Скачать:
Название: Зарядка (2023)
Зарядка Татьяны Сахарчук этот комплекс упражнений, которые Татьяна выполняет каждое утро
(при отсутствии занятий в онлайн клубе), позволяющий поддерживать форму.
Приходилось ли вам замечать, как много людей утром в плохом настроении?
Врачи считают, что одна из причин такого состояния заключена в гипокинезии.
Иными словами, в отсутствии физической активности. Ничего удивительного.
Проработанные мышцы посылают в головной мозг достаточное количество импульсов,
благодаря которым он активно настраивается на рабочий лад.
Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной
возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие
энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.
Какая польза от зарядки?
Придает бодрость
Улучшает физическую форму
Повышает настроение
Укрепляет силу воли
Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях:
· укрепление сердечной мышцы;
· улучшение работы дыхательной системы;
· повышение упругости мышц;
· нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
· выравнивание осанки;
· усиление концентрации внимания;
· повышение подвижности суставов;
· стимуляция работы мозга;
· повышение выносливости;
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)